Для того, чтобы волосы росли красивыми и здоровыми, чтобы их рост был быстрым, требуется достаточно много питательных веществ. Им нужен кальций, йод, хром, калий, сера, марганец и множество других веществ, которые и обеспечивают полноценный рост и хороший внешний вид волос. Поэтому, если вы решили отращивать свои волосы, необходимо правильно и полноценно питаться. То, что мы едим, в первую очередь отражается на нашей коже, волосах, ногтях и зубах. Достаточное количество витаминов, углеводов, жиров и белков поможет расти волосам здоровыми. Если вы сомневаетесь в своей диете, имеет смысл принять курс витаминов, которые созданы специально для укрепления волос. Такие витамины продаются в аптеке без рецепта, но некоторые из них могут быть назначены трихологом.

Волосы важно защищать от холода и прямых солнечных лучей, поэтому шапки, косынки, кепки, береты и шляпки должны быть в вашем гардеробе.

Уход

Чем длиннее становятся волосы, тем больше внимания к себе они требуют. Уход за ними начинается с выбора очищающих средств. Шампуни должны подходить по типу волос, лучше выбирать те, которые созданы специально для укрепления и защиты длинных волос. Не стоит забывать про бальзамы и маски, даже если видимых проблем с волосами нет. В качестве профилактики они не помешают.

При мытье головы, не стоит втирать шампунь в кожу или волосы слишком сильно. Шампуни содержат различные химические соединение, которые далеко не всегда полностью смываются водой и безопасны для волос. Поэтому перед тем, как нанести шампунь на волосы, можно слегка разбавить его водой и не держать на волосах долго.

Расчёсывать длинные волосы можно только в сухом виде, так как влажные волоски легче травмировать. В качестве расчёски подойдёт обычный деревянный гребешок - с редкими и частыми зубьями. Сушить же их лучше без помощи фена, чтобы горячий воздух не портил волосы. Если требуется укладка, то не стоит злоупотреблять бигуди, плойкой, феном и утюжками, ведь если длинные волосы пострадают, вылечить их будет очень сложно, иногда единственный выход - обрезать то, на что ушло так много времени и сил.

При использовании средств для укладки, важно помнить, что их нельзя долго держать на волосах. Если вы ежедневно пользуетесь пенками или лаками для укладки, значит, голову придётся мыть каждый день. Иначе все загрязнения будут разрушать и корни, и структур волос, в итоге ослабят их, сделают ломкими и тусклыми.

Вопреки всем мнениям, волосы необходимо подстригать хотя бы один раз в 2 - 3 месяца. Срезать нужно только самые кончики, лучше если стрижка будет производиться горячими ножницами. Горячий металл как бы сплавляет кончик волоса, а это лучшее средство против сечения. Не стоит беспокоиться за то, что волосы, которые вы растите, приходится часто стричь. Один или два сантиметра не отразятся на их длине, зато волосы будет выглядеть более ухоженными.

В качестве ухода за волосами рекомендуется делать массаж головы несколько раз в неделю. Это стимулирует кровообращение, а значит, что с приливом крови волосы получат больше кислорода и питательных веществ.

В том случае, если волосы не растут, не смотря на все старания, стоит обратиться врачу и сдать общий анализ крови и анализ на гормоны. Возможно, проблемы работы каких-то органов или нарушения в гормональной системе стали причиной, по которой волосы растут очень медленно. Если же волосы отрастают на 1 - 2 см. в месяц, их рост происходит хорошо, нужно просто набраться терпения и немного подождать.

О том, как отрастить волосы, знают все. На самом деле, никаких секретов здесь нет - нужно только набраться терпения, не бросать начатое на середине и правильно ухаживать за волосами. Уже через год вы сможете похвастаться естественными красивыми волосами, из которых можно создать любые причёски. Правда, у длинных волос есть свои недостатки - они мешаются, путаются, их сложнее укладывать, но красота требует жертв. Правда, у длинных волос преимуществ, всё-таки, больше.